У кожного з нас бувають моменти, коли не все йде за планом. Коли на просте запитання «Як справи?» відповідаєш не «Усе ОК», а щиро зізнаєшся, що не все так добре. Як бути з такими почуттями? Як впоратися з тривогою та стресом, особливо під час дорослішання? Ця книга допоможе знайти відповіді та надасть корисні інструменти для збереження емоційної рівноваги.
Доктор Тіна Рей, фахівець з позитивної психології, ділиться з нами практичними порадами та методами, які допоможуть не лише розпізнати та подолати нервовість чи паніку, але й віднайти внутрішню силу та щастя. Це книжка про здорове ставлення до себе, про те, як важливо вміти просити допомоги, коли це потрібно, та не приховувати свої почуття.
Чому варто вибрати цю книгу?
✔️ Ідеальна для підлітків та їхніх батьків, адже вона пояснює, як підтримувати психологічну рівновагу в стресових ситуаціях.
✔️ Допоможе вам краще зрозуміти емоційний стан підлітків і як ефективно підтримати їх на шляху дорослішання.
✔️ Кольорові ілюстрації і чіткі практичні поради зроблять процес навчання простим і доступним.
Це не просто посібник – це ваш помічник у складних ситуаціях. Книга «Це ОК, якщо не все ОК» дає можливість зрозуміти, як важливо говорити про свої почуття та вчить знаходити вихід з будь-якої ситуації, зберігаючи ментальне здоров'я.
Характеристики книжки:
🔹 Автор: Тіна Рей
🔹 Видавництво КМ-Букс, 2023
🔹 Обкладинка: тверда
🔹 Мова: українська
📍 Читати рідною мовою в Європі стало ще зручніше. Купуйте книги українською та насолоджуйтеся читанням у Лісабоні, Барселоні або Парижі.
Замовляйте «Це ОК, якщо не все ОК» і підтримайте свою дитину на шляху до емоційної рівноваги та здорового самопочуття!
