«Мене ніхто не розуміє!» — книжка-порятунок для майже дорослих, які почуваються втомленими, роздратованими чи просто не на своєму місці. Якщо тобі важко знайти спільну мову з однокласниками, порозумітись із батьками чи справлятись із постійним стресом — ця книжка саме для тебе.
Часто замислюєшся: «Що зі мною не так?» — ти не самотній. Цей практичний гайд допоможе зрозуміти, що відбувається з тобою під час стресу, і як за допомогою когнітивно-поведінкової терапії можна справитись із тривогою, гнівом і негативними думками. Тепер ти зможеш впливати на свій емоційний стан і повернути контроль над ситуацією.
✔️ Що знайдеш для себе у цьому психологічному посібнику?
✨ Реальні приклади ситуацій, в яких легко впізнати себе
✨ Доступне пояснення, як працює стрес, емоції та мозок
✨ Поради, як не «зламатися» під тиском школи, батьків, очікувань
✨ Практичні вправи, які допомагають відновити баланс і спокій
Характеристики книжки:
▪️ Автор — Джеффрі Бернстейн
▪️ Для підлітків та батьків
▪️ Видавництво Наш формат, 2023
▪️ Обкладинка тверда
▪️ Книжка українською мовою
📦 Українські книжки в наявності в Європі — без довгих очікувань!
✔️ Швидка доставка по Португалії, Іспанії, Франції
✔️ Книжка вже в Лісабоні — не потрібно чекати доставку з України
✔️ Купити книгу українською для підлітка — це підтримати його у складному віці
