Цінний путівник до спокою та контролю над власним життям. Авторка Таня Пітерсон зібрала аж 101 ефективний метод, який допоможе виставити тривогу за двері і повернути собі гармонію.
Ця книга для тих, хто хоч раз відчував тривожність або страх і шукає прості, але дієві інструменти, щоб подолати ці стани. Тут ти знайдеш практики дихання, візуалізації (так, навіть з гігантською фіолетовою білкою 🐿), вправи з фрірайтингу та ще багато цікавих технік.
Відчуй, як стрес поступово зникає, а ти повертаєш контроль над своїм життям. Перший крок до щасливого життя починається тут!
Видавництво «Наш Формат», 2021 рік.
Автор Таня Пітерсон.
240 сторінок.
Share
Не вдалося завантажити інформацію про можливість самовивозу
