Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії

У світі сучасних технологій і постійного доступу до інформації мозок людський потрапляє у пастку старих звичок. Автор цієї книги, Андерс Гансен, розкриває, чому наше тіло і розум не готові до епохи смартфонів, соцмереж і фастфуду. Як наслідок — екранна залежність, стреси і навіть депресія, що стають звичними супутниками нашого життя.

Вивчаючи, як еволюція сформувала наш мозок для виживання в природі, Гансен пропонує пояснення того, чому нам так важко управляти своїми емоціями, коли ми щодня стикаємось із цифровими спокусами. Він дає поради та стратегії, як зменшити вплив смартфонів і соцмереж на психіку та відновити емоційну рівновагу.

✨Чому варто прочитати цю книгу?
◾️ Детально пояснює, чому мозок не готовий до цифрової ери
◾️ Пропонує практичні поради для боротьби з екранною залежністю
◾️ Розповідає, як технології можуть впливати на психічне здоров’я, і як з цим боротися
◾️ Розвінчує міфи про "щастя", яке ми шукаємо у соцмережах
◾️ Ідеально підходить для дорослих, які хочуть зрозуміти та контролювати свій взаємозв’язок з технологіями

Ця книга стане корисним путівником у розумінні того, як сучасні технології впливають на наше життя і як зберігати психічну рівновагу в цифрову епоху. Не дайте "Інстамозку" контролювати ваш день — читайте цю книгу та зробіть перший крок до здоровішого балансу між реальним і цифровим світом! 💛

📖Характеристики книжки:
▪️ Автор — Андерс Гансен
▪️ Видавництво Наш Формат, 2020
▪️ Мова українська
▪️ Нонфікшн
▪️ Для розвитку та підтримки психічного здоров’я

✔️ Книжка вже є в наявності в Лісабоні — не потрібно чекати довго з України
✔️ Швидка доставка по Європі — отримайте свою книгу вже за кілька днів у Португалії, Іспанії, Франції
✔️ Легко купити українською мовою — оформіть замовлення онлайн і отримайте книжку без затримок
✔️ Українські книги з доставкою по Європі — збережіть здоров’я та психологічний баланс у світі цифрових технологій